YOGA 

MIT SANDRA  

Yogaspaziergang

 Ruhe im Innern

Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen,

das ist es.

                                                          Christian Morgenstern

Die Yogaspaziergänge setzen keine Yogakenntnisse voraus und sind eine besondere Auszeit in wohltuender Natur. Sie verschaffen tiefe Entspannung und stärken Deine Achtsamkeit - mit Dir und Deiner Umwelt. 

Schritt für Schritt entschleunigt man von dem hektischen Alltag durch wohltuende bewußte Atmung und Achtsamkeit in Bewegung. 

Ich biete den Yogaspaziergang an unterschiedlichen Orten in der Natur an, da jede Landschaft sich auf ihre eigene Weise als Erholungs- und Erfahrungsraum für uns öffnet. 

Du steigerst Deine körperliche Vitalität - durch die tiefe Aufnahme von frischem Sauerstoff. Du entspannst den Geist - durch die Konzentration auf die Bewegung und Atmung. Du belebst Deine Wahrnehmung & alle Sinne - durch ein bewußtes gehen. Du genießt mit allen Sinnen die Natur um Dich herum - und bist ganz da - in diesem Moment.

Alle Yogaspaziergänge beeinhalten Achtsamkeitspraktiken, Atemtechniken und leichte Yogahaltungen. 

Der Sunset Yogaspaziergang in den Weinbergen ist besonders für die Genießer unter uns geeignet und beeinhaltet zudem den bewußten Genuß von Qualitätsweinen und einem leckeren Abendessen in dem Restaurant an der Saale des Weingutes.

 Wie wäre es also mit Sunset Yoga in den Weinbergen?

 

Es sind auch GUTSCHEINE für die Yogaspaziergänge erhältlich und können EINZELTERMINE für  Gruppen angefragt werden.