YOGA 

MIT SANDRA  

YOGA WORKSHOPS & MEHR...

 

YOGA ZUR BEWÄLTIGUNG VON ÄNGSTEN & PANIKATTACKEN

           Ein Workshop mit Sandra Stock und Coaching mit Kati Arndt


26. 10. 2019 / 14 - 18.30 Uhr


"Angst klopfte an die Tür, Vertrauen öffnete und niemand war draußen"


YOGAWORKSHOP  14 - 16 UHR 
Wenn wir Angst oder Panik vor etwas haben, verändert sich unsere Körperhaltung, unsere Mimik und Gestik. Unsere Stimme nimmt eine andere Stimmlage an und wir bewegen uns anders. Diese beobachtbaren Veränderungen sind die körperliche Reaktion auf die internen psychischen Prozesse. Genauso wie die Psyche auf den Körper einwirkt, übt auch das bewusste Einnehmen einer bestimmten körperlichen Position, wie sie im Yoga geübt werden, Einfluss auf unser psychisches Befinden aus. 
Mit diesem Yoga Workshop  möchte ich Dir aufzeigen und Mut machen, dass es mit YOGA - Asanas, Pranayama Achtsamkeit und Meditation einen Weg gibt, mit Deinen Ängste und/ oder Panikattacken gelassener umzugehen und Du sie quasi weg atmen kannst.. Durch die von mir angeleitete achtsame Yoga Praxis erfährst Du intensiv deren positive Wirkung auf Körper und Geist, stärkst Du Deine Resilienz und erfährst, wie Du immer wieder zu Deiner inneren Ruhe und Kraft im Zentrum Deines Lebens findest. Eine wohltuende Entspannungs- und Meditationseinheit, aktiviert Deine Selbstheilungskräfte und verhilft Dir zu Stabilität und positiver Zuversicht.


COACHING ab 16.30 -  ca. 18.30 UHR

Im Anschluß machen wir es uns bei warmen Tee & Snacks gemütlich und wird Euch Kati Arndt ( Mindset Coach ) für Eure Fragen und Anliegen zur Verfügung stehen. Zudem wird Sie Euch einige hilfreiche Tipps zur Bewältigung von Panikattacken und Ängsten geben.

Vorbereitend auf den Workshop und das Coaching kannst Du Dich mit folgenden Fragestellungen beschäftigen und Dir Notizen dazu machen:

Wovor genau habe ich Angst? 
Wo und wie kann ich die Angst spüren?
Was passiert wenn ich der Angst begegne?

Ich freue mich auf Deine Teilnahme!

ORT: 

99510 Apolda 

TEILNAHMEGEBÜHR: 

WS & Coaching: 35€

Nur Workshop: 30 €

Nur Coaching: 15€


JETZT HIER ANMELDEN. 

Mindestteilnehmeranzahl: 4 Personen - Maximal: 12 Personen



27. 12. 2019  JAHRESABSCHLUSSMEDITATION 

ZUM JAHRESAUSKLANG EIN RÜCKBLICK & AUSBLICK MIT YOGA & GEFÜHRTER MEDITATION

mehr Infos in Kürze...

YOGA & DANCE - WORKSHOP

 Mit Luis Felix Arredondo Pichardo & Sandra Stock 

 

"The Rhythm of your heart and the Music of your Soul

 guides you in the Dance of Life. " (Shannon Crow)

 


Du machst Yoga und hast Lust auf ein ganz besonderes Yogaerlebnis?

Dann bist Du hier genau richtig!

Yogance ist eine besondere Fusion aus Yoga mit leichten Tanzbewegungen und kommt ursprünglich aus den USA.

Du verbindest die Asanas rhytmisch und unter professioneller Anleitung, von Luis und Sandra, mit Tanzbewegungen in einem dynamischen Flow.

Wir bewegen Dich durch den Tag - Schritt für Schritt:

 Wir beginnen den Tag entspannt und natürlich mit einer Yogastunde! Sandra aktiviert Deine Lebensenergie und praktiziert mit Euch die Asanas für die spätere Choreografie und den Yogaflow. Dabei werden Yoga-Asanas wie eine Perlenketten mit einfachen Tanzschritten verbunden und leitet Euch Luis, als erfahrener Choreograf und Tänzer durch den weiteren Tag, wo ihr am Ende alle die Choreografie "Pray" rhythmisch und fließend auf`s Parkett legt!

Hier bekommst Du einen kleinen Vorgeschmack auf den wirklich außergewöhnlichen Workshop:

 

Der Geist geht in den Bewegungen auf und Deine Konzentration ist auf das wesentliche beschränkt. Durch die Verbindung zu der Gruppe entsteht zudem ein großartiges Gemeinschaftsgefühl und erschafft ihr einen einzigartigen YogaTanz. Yoga-Grundkenntnisse sind erwünscht. Die Teilnehmeranzahl ist je nach Räumlichkeit begrenzt.

 Wir bieten einen Grund- und einen Aufbauworkshop an.  Im Grundworkshop lernst Du den ersten Teil der Choreografie "Pray"  und kannst Du im Aufbauworkshop dann den zweiten Teil - plus eine weitere von uns einzigartig entwickelte Choreografie erlernen.

Fotos vom Yoga & Dance Workshop am 24.2.2018 in Weimar

  • yogance yoga mit sandra 2
  • yogance yogamitsandra 4
  • yogance yogamitsandra 3
  • yogance yogamitsandra 9

 

 Termine 2019:

 Grundworkshop "Pray" :

n.o.

 

 ANMELDUNG 

Kostet: 

   Normalpreis: 69€

Studententarif: 55€

 

Stimmen über den Yogance Workshop:

" Vielen Dank für den tollen Tag! Es hat wahnsinnig viel Spaß gemacht und war der Workshopaufbau gut durchdacht und von Euch beiden aufeinander abgestimmt."

                                                                              S. Gottweiß, Weimar 2018