YOGA MIT SANDRA

YOGA MIT LEIDENSCHAFT.  

Aqua Yoga

Yoga im Wasser - Soulfood deluxe!

Ich fühle mich sehr dem Element Wasser verbunden und nutze im Sommer wie im Winter so oft wie möglich die Gelegenheit, schwimmen zu gehen oder in warmen Thermenwasser neue Kraft zu tanken und zu entspannen.

Irgendwann hatte ich die Idee - meine Leidenschaft Yoga mit der positiven Wirkung des Wassers auf Körper & Geist zu verbinden! Aqua Yoga ist eine wundervolle Kombination aus Bewegung im körperwarmen Wasser, bewußter Atmung sowie Entspannung. Es ist ein einzigartiges Angebot in Thüringen, welches auch Deutschlandweit kaum verbreitet ist.

Yoga im Wasser ist ein ganzheitliches Konzept und beeinhaltet auf das Wasser abgewandelte Yoga-Haltungen, schwebend-getragen vom Wasser oder stehend im brusthohen Wasser. Das Element Wasser dient als Erfahrungsraum und werden sowohl die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers als auch seine heilende Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene genutzt. Du schwebst getragen vom körperwarmen Wasser im Sonnenlicht und lauschst entspannender Unterwassermusik!


Aqua Yoga kann von jedem Menschen praktiziert werden und sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig! Für Menschen mit Gelenkerkrankungen, Übergewicht oder für Schwangere ist Aqua Yoga eine wohltuende und erleichternde Form der Yogapraxis. Um schwebende Haltungen zu ermöglichen werden zum Teil Poolnudeln benutzt.

Vorsicht ist bei akuten Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und Venenentzündungen geboten und sollte Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

Die Vorteile des Aqua Yoga auf einen Blick:

  • eine Gelenkentlastung & Balancetraining
  • Förderung von Muskelkraft & Ausdauer
  • Massagewirkung für das Bindegewebe und die Haut
  • Positiver Einfluß auf die Organe und das seelische Wohlbefinden

Ein kurzer Trailer gibt Dir einen ersten Eindruck:


Termine:

Das kostenfreie Aqua -Yoga -Angebot, immer Freitags, in der Toskana Therme Bad Sulza ist beendet und bedanke ich mich für die zahlreichen Teilnahmen und positiven Rückmeldungen!

Sobald neue Termine & Orte verhandelt sind, erfahrt ihr es an dieser Stelle und auf Facebook!

Ich freue mich auf viele weitere Aqua-Yoga-Stunden mit Euch.

Videos und Interview zu Aqua Yoga mit Sandra:


  • Interview mit Sandra zum Thema Aqua Yoga auf dem Wellness-Blog: Orangenfalter